Ostéopathe D.O.
Ostéopathe D.O.
La fin de grossesse approche et une multitude de questions peuvent commencer à apparaître :
« Mon bassin est-il suffisamment mobile ? »
« Pourquoi ai-je autant mal au dos ? »
« Est-ce normal d’avoir cette sensation de pesanteur ? »
« Est-ce que je peux préparer mon corps avant le jour J ? »
« Comment vais-je réussir à trouver une position confortable pendant les contractions ? »
La préparation à l’accouchement ne se résume pas aux séances de préparation à la naissance proposées par votre sage-femme ou votre maternité.
Une consultation chez l’ostéopathe peut également trouver sa place en complément du suivi de grossesse, notamment lorsque certaines douleurs, tensions ou gênes limitent votre confort et votre mobilité.
L’objectif n’est pas de « provoquer » l’accouchement ni de garantir un déroulement particulier du travail. Il s’agit plutôt de vous accompagner dans les changements physiques de la grossesse et de favoriser votre confort et votre mobilité avant le jour J.
Vous êtes enceinte et souhaitez préparer votre corps à l’accouchement ? Prenez rendez-vous avec votre ostéopathe, Mme Ghamry, spécialisée en périnatalité, à Bondy et Saint-Denis, pour faire le point sur vos éventuelles tensions et gênes.
Cet article fait partie de notre guide complet sur les prises en charges pendant la grossesse. Découvrez également les autres problématiques fréquentes pendant la grossesse et les conseils de votre ostéopathe spécialisée en périnatalité.
Par votre ostéopathe spécialisée en périnatalité, Essrae Ghamry
Sommaire
Pendant la grossesse, votre corps évolue continuellement.
Le poids du bébé augmente, le ventre se développe, le centre de gravité se modifie et les tissus doivent progressivement s’adapter à ces changements.
Votre bassin, votre colonne vertébrale, vos hanches et votre sangle abdominale sont particulièrement sollicités.
À l’approche du terme, certaines femmes ressentent alors :
Ces inconforts ne signifient pas nécessairement qu’il existe un problème au niveau du bassin.
Ils peuvent simplement traduire l’adaptation progressive du corps aux transformations de la grossesse.
C’est notamment pour cette raison qu’une consultation peut être intéressante avant l’accouchement : faire le point sur les zones qui vous gênent et rechercher ce qui peut être amélioré sur le plan du confort et de la mobilité.
Spécialisée en ostéopathie périnatale, Mme Ghamry intervient en complément du suivi médical afin d’évaluer d’éventuelles tensions et de vous accompagner tout au long de votre grossesse avec des techniques douces et adaptées.
Si vous recherchez un accompagnement personnalisé, découvrez également notre page dédiée à l’ostéopathie de la femme enceinte
Découvrez également l’article dédié à la prise en charge en ostéopathie après l’accouchement.
Le bassin n’est pas une structure complètement immobile.
Les articulations qui le composent présentent une mobilité physiologique, et les changements hormonaux et mécaniques de la grossesse participent aux adaptations du corps.
L’objectif de l’ostéopathie n’est donc pas de « remettre le bassin en place » ou de l’ouvrir artificiellement, mais d’accompagner les adaptations corporelles et de travailler, lorsque cela est indiqué, sur certaines restrictions de mobilité et tensions pouvant contribuer à votre inconfort.
Prenez rendez-vous avec votre ostéopathe Mme Ghamry, au cabinet d’ostéopathie à Bondy ou à Saint-Denis.
Une consultation d’ostéopathie pendant la grossesse commence toujours par un échange. Votre ostéopathe prend le temps de comprendre :
Comment se déroule votre grossesse et à quand est estimé le terme
Vos éventuelles douleurs et vos antécédents
Votre activité quotidienne
Les positions qui vous soulagent ou au contraire augementent votre gêne
Vos éventuelles difficultés pour marcher, vous asseoir ou changer de position
Ces informations sont suivis d’un examen clinique adapté pour dientifer les zones à l’origine de tensions ou de restrictions de mobilité
Information :
La prise en charge est ensuite adaptée à votre situation et à votre terme de grossesse.
Les techniques utilisées sont douces et choisies en fonction de ce qui est approprié pour vous.
Chaque grossesse est différente. Plusieurs facteurs peuvent se combiner et expliquer l’apparition des tensiosn et des restrictions de mobilité :
Le bassin est particulièrement sollicité au cours de la grossesse.
Une gêne au niveau des articulations sacro-iliaques, des hanches ou des muscles environnants peut parfois rendre certains mouvements inconfortables.
L’ostéopathie peut avoir pour objectif d’accompagner la mobilité de cette région et de diminuer certaines tensions lorsqu’elles sont présentes.
L’objectif est surtout de vous permettre de bouger plus confortablement dans votre quotidien et d’aborder la fin de grossesse avec davantage de confort.
Les douleurs lombaires sont fréquentes pendant la grossesse.
L’augmentation du volume abdominal et les modifications de la posture peuvent modifier les contraintes exercées sur la colonne et les muscles.
Si vous avez mal lorsque vous marchez, restez debout, vous retournez dans votre lit ou vous relevez d’une chaise, une consultation peut permettre de rechercher les facteurs mécaniques qui participent à votre gêne.
Certaines futures mamans ressentent une gêne au niveau du coccyx, du sacrum ou du bassin, notamment lorsqu’elles restent longtemps assises.
Ces douleurs peuvent être particulièrement gênantes à l’approche du terme.
L’examen permet de rechercher les zones de tension et de mobilité qui peuvent être travaillées, toujours dans le respect des adaptations liées à la grossesse.
À mesure que le bébé grandit, le diaphragme et les structures environnantes doivent également s’adapter.
Certaines femmes ressentent une sensation de respiration plus limitée, notamment en fin de grossesse.
Le travail manuel peut notamment s’intégrer dans une prise en charge globale visant à améliorer le confort thoracique et respiratoire.
Il n’est pas nécessaire d’attendre d’avoir très mal pour consulter.
Une consultation peut être envisagée lorsque vous ressentez une gêne qui commence à limiter votre quotidien :
Vous avez de plus en plus de mal à marcher ?
Vous êtes gênée lorsque vous changez de position ?
Votre dos vous fait souffrir chaque soir ?
Vous avez une sensation de tension dans le bassin ?
Vous avez du mal à trouver une position confortable pour dormir ?
Ce sont autant de situations dans lesquelles un bilan peut être intéressant.
L’objectif n’est pas de « préparer mécaniquement » le bassin à l’accouchement, mais plutôt de prendre en compte votre confort, votre mobilité et les adaptations de votre corps à l’approche du terme.
Chaque grossesse est différente.
Certaines femmes arrivent au terme sans douleur particulière. D’autres ressentent rapidement des tensions importantes.
Certaines continuent à travailler jusqu’à leur congé maternité, tandis que d’autres doivent adapter leur activité en raison de douleurs ou de fatigue.
Votre consultation est donc adaptée à votre situation.
Il n’y a pas de protocole identique pour toutes les futures mamans.
L’objectif est de prendre en compte votre histoire, votre terme, vos symptômes et vos besoins afin de proposer une prise en charge personnalisée.
Découvrez notre page dédiée toutes les prises en charge pendant la grossesse.
Il n’existe pas un moment unique qui conviendrait à toutes les femmes.
La consultation peut être envisagée au cours de la grossesse en fonction de vos besoins, de votre terme et de votre situation.
Cette période peut être intéressante lorsque les changements corporels commencent à provoquer des douleurs ou des gênes.
L’objectif peut notamment être de vous aider à mieux vivre les transformations de votre corps au quotidien.
À mesure que le terme approche, les contraintes mécaniques deviennent parfois plus importantes.
Une consultation peut alors permettre de faire le point sur les douleurs ou restrictions de mobilité apparues au cours des dernières semaines.
Certaines femmes souhaitent simplement bénéficier d’un bilan de confort avant le jour J, notamment lorsqu’elles ressentent des tensions au niveau du dos, du bassin ou des hanches.
Important :
La consultation d’ostéopathie s’inscrit en complément du suivi réalisé par votre sage-femme, médecin ou gynécologue.
Certaines situations nécessitent un avis médical et ne doivent pas être prises en charge uniquement en ostéopathie.
Consultez rapidement votre maternité, votre sage-femme ou votre médecin en cas de symptômes inhabituels ou inquiétants, notamment :
En cas de doute, votre maternité reste votre interlocuteur de référence.
L’ostéopathie peut être une approche complémentaire pendant la grossesse, mais elle ne remplace pas la préparation à la naissance et à la parentalité proposée par les professionnels de santé.
Votre sage-femme ou votre médecin reste votre interlocuteur privilégié pour les questions concernant :
Le déroulement du travail
Les différentes étapes de l’accouchement
Les signes nécessitant de contacter la maternité
Le suivi médical de votre grossesse
L’ostéopathie intervient davantage sur le confort corporel, les douleurs et la mobilité, dans le cadre de ses indications et en complément de votre suivi médical.
Il n’existe pas de date universelle. La consultation peut être envisagée selon votre terme, vos symptômes et vos besoins.
Une consultation peut notamment être intéressante si vous présentez des douleurs lombaires, pelviennes, des tensions dans les hanches ou une gêne dans vos mouvements.
Une consultation peut être envisagée pendant le troisième trimestre, y compris en fin de grossesse, sous réserve de l’absence de contre-indication et avec une prise en charge adaptée à votre situation.
L’objectif n’est pas de « remettre en place » le bassin.
L’ostéopathie peut chercher à accompagner la mobilité des différentes structures et à diminuer certaines tensions lorsqu’elles participent à votre inconfort.
Non.
Les séances avec votre sage-femme ou votre maternité restent essentielles pour vous informer sur le travail, l’accouchement, la respiration, les positions, la péridurale et les suites de naissance.
L’ostéopathie peut intervenir en complément, notamment pour votre confort physique.
Une femme enceinte peut consulter un ostéopathe pour différents motifs de confort pendant la grossesse. La prise en charge doit être adaptée au terme, aux symptômes et à la situation de chaque patiente.
Elle ne remplace pas le suivi médical ou obstétrical de la grossesse.
Spécialisée en ostéopathie périnatale, Mme Ghamry adapte ses techniques et la consultation à chaque étape de la grossesse.
Les techniques doivent être adaptées au terme de la grossesse et à la situation de chaque patiente.
Vous souhaitez préparer votre corps avant l’accouchement ?
La fin de grossesse est une période durant laquelle votre corps continue de se transformer jusqu’au jour J.
Vous ressentez des douleurs au dos, une gêne dans le bassin, des tensions dans les hanches ou simplement l’envie de faire le point avant l’accouchement ?
Une consultation d’ostéopathie peut vous permettre de bénéficier d’un accompagnement personnalisé, adapté à votre terme et à vos besoins.
L’objectif est de vous aider à préserver votre confort et votre mobilité pendant cette dernière étape de la grossesse, toujours en complément de votre suivi médical.
Vous préférez d’abord comprendre votre situation ? Découvrez le guide des différentes prises en charges tout au long de votre grossesse